Rutinas de ejercicios en casa, 10 minutos - RUTINASHOME

La falta de tiempo, de dinero o de ganas, a menudo nos priva de realizar ejercicio y mantenernos en forma.

En estas páginas se encuentran 7 ejercicios sencillos para realizar en casa, con los cuales nos mantendremos físicamentes cómodos y activos a diario.

Está guía recoge una tabla con 7 ejercicios, que debemos repetir dos veces, con un dencanso de 10 segundos entra cada ejercicio.

Esto nos llevará tan solo 10 mínutos,

y con realizarlo 3 o 4 días a la semanas nos mantendremos en forma.

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